صحي

نصائح للحد من استهلاك كمية من السكر أكثر من الموصى بها

قد يكون من الصعب التقليل من كمية السكر التي يتناولها الفرد يومياً، خصوصاً عند الأشخاص الذين يتناولون الحلويات بمعدلات كبيرة. إنّ اتخاذ قرار تخفيف تناول السكر في الوجبات أمر ملح للحفاظ على صحة الجسم وعدم اكتساب المزيد...

10 أنواع من الأطعمة لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم قبل ١ يوم | الإثنين ١٨ فبراير ٢٠١٩ ١٩:٤٨:٠٢

10 أنواع من الأطعمة لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فربما ترغب في إضافة بعض الأطعمة الأساسية إلى نظامك الغذائي, تعمل الأطعمة...

حقائق عن عبارات شائعة و معتقدات خاطئة حول بعض الأطعمة قبل ٢ ايام | الأحد ١٧ فبراير ٢٠١٩ ١٩:٤٢:٤٧

حقائق عن عبارات شائعة و معتقدات خاطئة حول بعض الأطعمة

يتناقل الناس الكثير من المعتقدات الخاطئة حول تناول الطعام، غير أن بعضها لا تخلو من الصحة. نستعرض لكم بعض...

أطعمة تُشعرك بالشبع و لا تزيد الوزن.. تناول الكمية التي... قبل ٣ ايام | السبت ١٦ فبراير ٢٠١٩ ١٩:٤٧:١٥

أطعمة تُشعرك بالشبع و لا تزيد الوزن.. تناول الكمية التي تريد منها

10 أطعمة تُشعرك بالشبع، كما أنها لا تزيد الوزن، وبالتالي لن تشعر بالذنب إذا ما تناولت منها كميات تملأ المعدة،...