تغذية

هذه هي أسباب الفشل في حرق دهون جسمك... والحل هنا !

مصدر الصورة: Hiamag.com
تغذية | داماس بوست

قد تفعلين كل ما في وسعك لتحرقي الدهون التي تتراكم في غير منطقة من جسمك ولتحصلي على قوام رشيق وإطلالة صحية وجذابة. إلا أنّك لا تنجحين في ذلك. لذا، نقدّم لك بعض الأسباب التي تمنعك من تحقيق غايتك. 

أسباب تمنع جسمك من حرق دهونه

تشمل هذه الأسباب أخطاء ترتكبينها يومياً أو أدوية تتناولينها أو أطعمة تأكلينها أو نمط حياة غير صحي تعيشينه. ومنها:

-أنّك لا تشربين كمية كافية من الماء. وهذا ما يمنع جسمك من التخلص من الدهون والفضلات. لذا، احرصي على أن تتناولي من ليتر ونصف إلى ليترين من الماء يومياً. فهذه العادة تمنع تراكم السموم لديك.

-أنّك تعيشين حالة من التوتر الدائم. وهذا ما يساهم في زيادة وزنك. لذا، ننصحك بأن تقومي ببعض النشاطات التي تساعدك على الاسترخاء وأن تخصصي بعض الوقت لنفسك. لا تنسي ذلك أبداً.

-أنّك تتناولين بعض الأدوية المضادة للاكتئاب أو للسكّري أو الستريوديات... وهي تسبب تراكم الدهون وزيادة وزنك.

-أنّك تأكلين كميات كبيرة من بعض الأطعمة مثل الخبز (تناوليه في الصباح فقط).

-أنّك تعانين من بعض الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم. وفي هذه الحالة، استشيري طبيبك قبل أن تطبقي الوصفة التالية. 

مشروب حارق للدهون 

لكي نساعدك على حرق الدهون وخصوصاً في منطقة بطنك وعلى استعادة رشاقتك في كل الحالات التي ذكرناها سابقاً، ندعوك إلى تحضير هذا المشروب وتناوله 3 مرات يومياً لمدة أسبوع.

تحتاجين إلى: 5 أوراق من النعناع، كوب ونصف من الماء، ملعقتي طعام من العسل الطبيعي، ملعقة طعام من الزنجبيل المبشور وعود من القرفة.

وبعد أن توفّري هذه المكونات سارعي إلى تحضير مشروبك:

-امزجي كل المكونات وضعي الخليط على النار إلى أن يغلي.

-صفي الماء واتركيه يبرد ثم احفظيه في عبوة محكمة الإغلاق. واحرصي على شربه لمدة 3 أيام قبل حلول موعد وجباتك الرئيسية. وبعد مرور أسبوع لن تصدقي ما سيحدث: قوام رشيق وجسم خفيف وبطن مسطح.

المصدر: وكالات

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي داماس بوست وإنما تعبر عن رأي أصحابها