تغذية

مجموعة من الأغذية لتبييض الأسنان بدلاً من الحلول الطبية

تغذية | داماس بوست

فئة كبيرة جداً من النساء يعانين من لون أسنانهن الصّفراء التي تزداد اصفرارا مع تقدم السن، ولا شكّ بأن السبب يعود دائماً لشرب كميات كبيرة من الكافيين بالإضافة الى إهمال الأسنان وعدم التمكن من الاهتمام بها بشكل صحيح. وبدلاً من اللجوء الى حلول طبية لتبييض الأسنان كتلبيسها أو تعريضها لتقنية "الليزر" ننصحك بإدخال بعض المأكولات الى روتينك اليومي فهي تفي فعلاً بالمطلوب وتمنحك نتائج مثالية وأهمها:

  • الجزر: يعتبر الجزر من أهم المأكولات الغنية بالفيتامين A الذي تحتاجه الأسنان من أجل الحفاظ على قوتها هذا غير أنه يعزز نمو اللثة وينظف جميع الترسبات الصعبة العالقة على الأسنان كبقايا الكافيين وغيرها من الملوّنات. يُذكر أنه لا يكفي فقط بتبييض الأسنان وتقوية النظر بل يعمل أيضاً على تبييض البشرة وتنقيتها.
  • الأناناس: يحتوي أنزيم البروميلين الذي يعمل على تنقية الأسنان والتخلص من البقع العميقة، كما أنه يقوي مينا الأسنان ويحميها من التلف. يكفي أن تتناولينه لمرتين في الأسبوع واحرصي على مضغه جيدا وتمريره بين أسنانك.
  • التفاح: بفضل احتوائه نسبة عالية جداً من الأسيد الطبيعي يُعتبر التفاح من أهم الفواكهة التي تساعد على تبييض الأسنان وتنظيفها والتخلص من بقعها الصفراء الناتجة عن تناول الكافيين وغيرها من المشروبات أو المأكولات المصبوغة. ينصح بتناول تفاحة يوميا بعد وجبة الغداء وبعد شرب القهوة.
  • الكرفس: غني بالألياف التي تساعد على تنظيف الأسنان وتبييضها بأسلوب مثالي ويحتوي كميات كبيرة من الفيتامين C التي تمنع التهاب وتورم اللثة. احرصي على تناول ومضغ عود من الكرفس يوميا لتحمي أسنانك من الاصفرار والتسوس.

المصدر: داماس بوست

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي داماس بوست وإنما تعبر عن رأي أصحابها

شارك برأيك

أخبار ذات صلة