تغذية

أغذية تُقوّي ذاكرة الطفل وتُحسّن أداءه الدراسي.

تغذية | داماس بوست

تهتمُ الأمهات بصحة أبنائهن وتبحث عن الوسائل أو الأساليب الصحية السليمة في تحقيق ذلك، ولا شكّ أن تناول الأطعمة الصحية يُحقّق الأمر.

وفي بعض الأحيان تتساءل الأم، هل هناك أغذية تُقوّي الذكاء لدى طفلي، وخصوصًا في فترة الدراسة والامتحانات؟.
هناك أغذية تعمل على تقوية الذكاء عند الأطفال وهي الخضراوات الطازجة مثل الطماطم والجزر والسبانخ، والتي تعمل على تكوين مناعة للحفاظ على قوة خلايا المخ، لأنها تعمل كمضاد للأكسدة.
بعض أنواع الفواكه تساعد على تحسين ذاكرة الطفل وترفع من قدرة جمع المعلومات مثل البرتقال والأناناس والبطيخ والخوخ والتفاح والعنب
ولابد من الانتباه إلى أهمية الأسماك البحرية والتي تحتوي على الأوميجا 3 والزنك الذي يساعد على تنشيط الذاكرة واليود الذي يساعد على نمو الجهاز العصبي والعقلي، والمحافظة على سلامته وهو مفيد في امتصاص الكربوهيدرات، لأن نقصه يؤدي إلى تأخر النمو الجسدي والتخلف العقلي والتقليل من القدرة على التحصيل الدراسي والخمول والتعب مع زيادة الوزن.
البيض أيضًا والذي يعدُّ من مصادر البروتين ويحتوي صفاره على الكولين، يساعد على تنمية الذاكرة، بالإضافة إلى زبدة الفول السوداني التي تعمل كمضاد للأكسدة وتحمي الخلايا العصبية في الدماغ
أخيراً, لا يوجد في الطب ما يسمى أدوية تساعد على تنشيط الذاكرة، ولا حتى تحفيز الجهاز العصبي، حيث إنّ بعض الأطباء يتكاسلون في معرفة السبب الحقيقي لنسيان الطفل المعلومات وعدم قدرته على التركيز، فيصفون أدوية تساعد على زيادة التركيز، لكن هذه الأدوية مقبولة في حالات مرضية تحتاج إلى العلاج والمراقبة الدقيقة.

المصدر: داماس بوست

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي داماس بوست وإنما تعبر عن رأي أصحابها

شارك برأيك

أخبار ذات صلة